Blog

V dnešní uspěchané době je snadné nechat se pohltit stresem, který ovlivňuje nejen naši mysl, ale i tělo. Hlavním hráčem v této stresové hře je hormon kortizol. Pojďme se podívat na pět účinných způsobů, jak přirozeně snížit jeho hladinu a vrátit těl...

Zátěžové deky se staly oblíbeným pomocníkem pro ty, kteří chtějí zlepšit svůj spánek, snížit stres nebo hledají hlubší relaxaci. Jsou vhodné pro lidi trpící nespavostí, úzkostí, stresem, ale i pro osoby s ADHD, autismem či jinými senzorickými porucha...

S příchodem podzimu se mnoho lidí potýká s úbytkem energie, nálady a celkové vitality. Tento jev se často označuje jako podzimní deprese, což je lehčí forma sezónní afektivní poruchy (SAD - Seasonal Affective Disorder). Podzimní deprese ovšem není to...

Atypický autismus přináší rodinám mnoho výzev a specifik. Paní Kateřina, maminka malého Filípka, se s námi podělila o své zkušenosti, výzvy, i rady ohledně zátěžových dek a jejich přínos pro Filípkův spánek a zklidnění. Přečtěte si celý rozhovor, kte...

Zátěžové deky se staly oblíbenými pomocníky pro děti s autismem. Tlak, který taková deka dokáže vyvinout, může mít hned řadu pozitivních dopadů. Přečtete si, jak taková deka funguje a jak spolu s Restfully přináší úlevu a podporu dětem s autismem. J...

Boj se stresem se stal běžnou součástí našeho života a většina z nás už má své osvědčené techniky, jak stres postupně zvládat a redukovat. Občas se ale můžeme ocitnout v situaci, kdy potřebujeme okamžitou úlevu a nemáme zrovna hodiny na hloubkovou re...

Kdy jste naposledy spali osm hodin v kuse? Nemůžete si vzpomenout? Nebojte se, nejste sami. S nedostatkem spánku se v dospělost setkává většina z nás. Pocit únavy a nevyspání tedy nejspíš všichni dobře známe. Únavou to ale nekončí - nedostatek spánku...

Už jste o ní slyšeli? Deka, která vám pomůže ulevit od stresu, zbaví vás pocitu úzkosti a pomůže vám k lepšímu spánku? Řeč je o zátěžových uklidňujících dekách. Jak ale vlastně fungují? Hloubková doteková terapie Hloubková doteková terapie, anebo s...

Vánoce jsou pro spoustu lidí nejkrásnějším obdobím v roce, ale pro někoho mohou znamenat více stresu, předvánoční shon nebo i pocity smutku a osamění. Poradíme vám, jak stres zmírnit a Vánoce si užít v klidu. 1. Řekněte si, co od Vánoc vlastně čekát...